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快腸ヘルシー♪　おから＆レーズン　ＹＧたまごサラダ レシピ・作り方

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ブ〜子
ボリュームあってヘルシー

レーズンをたっぷり入れると、マヨが少なめでも食べやすいです　調味料の追加はお好みで！

材料（１～２人分）

おから
２０ｇ
ゆで卵
１こ
レーズン
大匙　３
☆マヨネーズ（カロリーハーフ）
大匙　１
☆プレーンヨーグルト
大匙　１
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作り方

  1. 1
    フォークの背などで粗く潰したゆで卵と、おから、☆印を混ぜあわせる

    豆腐の容器で混ぜてますが、中身はおからです
  2. 2
    レーズンを入れて全体に混ざるようにあえる
  3. 3
    できあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

大好きなタマゴサラダをボリュームアップで作りました

公開日：2014/12/15
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カテゴリ
マヨネーズを使ったサラダ

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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