食べ応え満天！バナナ＆おからでボリュームサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- レタス
- ２分の１枚
- おから
- ３０ｇ
- バナナ（完熟気味）
- ６センチ
- 水
- ３０ｍｌ
- 片栗粉
- 小匙 １
- ☆小岩井生乳１００％ヨーグルト
- 大匙 １・５
- ☆青じそドレッシング（ノンオイル）
- 大匙 １・５
作り方
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- 1
- スチーマーにおから、片栗粉、水を入れて混ぜ合わせレンジ６００Ｗで１分半加熱
-
- 2
-
- バナナを手で小さくちぎって１の中に入れて混ぜあわせる
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- 3
- お皿に手で小さくちぎったレタスをならべ、２をスプーンですくってのせていく
-
- 4
- ☆印を混ぜあわせて、３のサラダにかけたらできあがり♪
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