ヘルシ～薄味 大根とお豆と寒天 胡麻ドレサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 寒天（無糖）
- １カップ
- 大根（１センチ 輪切り）
- １スライス
- レッドビーンズ（市販品 加熱済み）
- １０粒ぐらい
- プレーンヨーグルト（無脂肪）
- 大匙 １
- 胡麻ドレッシング
- 大匙 １
作り方
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- 1
- 大根と寒天は食べやすくさいの目にカット
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- 2
- 小さめのボールにヨーグルトと胡麻ドレッシングを入れて混ぜ合わせ、大根と豆を入れて混ぜる
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- 3
- 寒天を入れて崩れない程度に混ぜあわせお皿に盛りつけて出来上がり♪
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- 4
- ☆ヨーグルトを入れると、寒天の水分で味が薄くなりますが、大根の食感とほんのり甘いお豆で薄味でも食べやすかったです
おいしくなるコツ
ヨーグルトはお好みで！
きっかけ
大好きな胡麻ドレでヘルシーサラダを作りました
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