ルクエで♪ もやしとスパムのケチャ＆マスタード和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- もやし
- １００ｇ
- スパム
- ５０ｇ
- ケチャップ（カロリー６５％カット）
- 大匙 １
- 粒マスタード
- 小匙 １
作り方
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- 1
- スパムは細長くカット
☆もやしと混ぜやすいようにカットしましたが、きり方はお好みで！
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- 2
- ルクエにもやしを入れて上にスパムをのせレンジ６００Ｗで１分半加熱
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- 3
- 軽く混ぜ合わせ、追加で６００Ｗで３０秒加熱
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- 4
- ルクエの中にケチャップ、粒マスタードをを入れて混ぜあわせる
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- 5
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- 出来上がり♪
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