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小腹対策に♪　おからを乗せて焼き酒粕レシピ・作り方

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夜中の小腹対策にチーズを乗せたいのを我慢して青海苔にしてみました

材料（１人分）

酒粕（バラ）: 2０ｇ

おから: 大匙　２

マヨネーズ（カロリー６５％カット）: 大匙　半分

白醤油: 小匙　１

青海苔: 大匙　半分

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作り方

1

アルミ箔に酒粕を広げてのせて、マヨネーズとおからを混ぜあわせてぬる
2

弱火のグリルで６分ぐ～８分ぐらいじっくりと加熱
3

白醤油（甘口）をかけて、青海苔を振りかけたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おからでパサパサするので、チーズをのせると食べやすくなると思います

きっかけ

小腹対策に作ってみました

公開日：2014/02/11

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カテゴリ: 酒粕

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