おから大豆団子を入れて♪ ちょいとヘルシーなお汁粉 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 生おから
- ２０ｇ
- 大豆
- １０粒ぐらい
- 上新粉
- 小匙 ２
- しるこ缶
- １本
- 水（団子用）
- 大匙 １
- 水
- ３０ｍｌ
- 塩
- パラパラ
作り方
-
- 1
- ミニスチーマーにおから、水、大豆、上新粉を入れてスプーンで混ぜあわせる
☆おからの水分で、水の量を調節してください
-
- 2
- １に蓋をしてレンジ５００Ｗで１分半加熱 手で丸く形を作る
-
- 3
- なべに水としるこ缶、塩を入れて中火にかけ沸騰してきたら、弱火にして２の団子を入れて５分ぐらい煮詰める
-
- 4
-
- できあがり♪
☆団子に塩を入れずに作りましたが、少し塩を入れたほうが美味しいと思います
おいしくなるコツ
お好みでお餅を入れて作ってください
きっかけ
ちょっとヘルシーに作ってみました
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません