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ほっくり美味しい、黒ゴマ粉ふきさつまいも レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
お鍋一つで簡単に作ることができる、お弁当にもつかえる簡単お惣菜。黒ゴマパワーで冬でも枯れない燃えろいい女。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

さつまいも
1本
100cc
大匙1杯
小匙1杯
黒ゴマ
小匙1杯
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作り方

  1. 1
    さつまいもの皮を剥き、乱切りにしたらあくぬきの為に水に10分ほどさらします。
    鍋に分量の水と酒を入れ、さつまいも、塩を加えます。
  2. 2
    蓋をし、中火にかけます。煮立ったら中弱火に落とし、6,7分、柔らかくまで煮たら蓋をあけます。
    火を中火にげ、水分を煮飛ばしながら鍋をゆすります。
  3. 3
    黒ゴマを加え、水分がなくなるまで煮、表面が粉っぽくなってきたら完成。

きっかけ

お鍋一つで簡単に作ることができる、お弁当にもつかえる簡単お惣菜。黒ゴマパワーで冬でも枯れない燃えろいい女。

公開日:2013/12/14

関連情報

カテゴリ
さつまいも
関連キーワード
ダイエット さつまいも ノンオイル ごま
料理名
さつまいもの黒ゴマ粉ふきいも

このレシピを作ったユーザ

酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

つくったよレポート( 1 件)

2013/12/28 15:33
シンプルで、ウマウマです。ありがとうございます(^-^)ノついつい、つまんじゃいますよねー止まんないです。ウマウマ~。
しばシマイ
作ってくださってありがとうございます~。そういっていただけると嬉しいです!

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