ひんやりつるっと、シラタキとワカメのわさマヨ和え レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
夏にぴったりの、ひんやりつるつる、喉越しの酔いおつまみです。シラタキトワカメの歯ごたえが良く、お酒のあてにも最適の低カロリー肴。

材料(1人分)

白滝
30g
生ワカメ
15g
オクラ
2本
マヨネーズ(カロリーハーフ)
小匙1杯
醤油
大匙1杯
ワサビ
小匙1/2杯

作り方

  1. 1
    鍋に湯を沸かし、オクラを1分茹でたらざるにあげ、流水で冷やします。小口切りにします。
    シラタキは灰汁抜き不要のものを使うか、あらかじめ茹でて灰汁抜きしておきます。
  2. 2
    シラタキを4センチ幅に切ります。
    ワカメを水洗いし、一口大にちぎります。
    ボウルに全ての材料を入れ、良く混ぜ合わせて完成。

きっかけ

夏にぴったりの、ひんやりつるつる、喉越しの酔いおつまみです。シラタキトワカメの歯ごたえが良く、お酒のあてにも最適の低カロリー肴。

公開日:2013/07/05

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく
関連キーワード
ワカメ シラタキ コンニャク ワサビ
料理名
シラタキとワカメのワサビマヨネーズ和え

このレシピを作ったユーザ

酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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