ミルクプロテインでヘルシーおからパンケーキ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボールにたまごを割って、砂糖、ミルクプロテインと混ぜあわせる

   

2. 2 小麦粉、ベーキングパウダーを入れてゴムベラで混ぜあわせ、おからを入れて全体に混ざりあうよにしっかりと混ぜる
3. 3 フライパンにうっすらとオリーブオイルをひいたら、生地を入れて両面を弱火で焼いていく
   ☆形はお好みですが油を少なめで焼いているのでひっくり返しやすいように小さな丸型で焼きました

   

4. 4 両面が焼けたら出来上がり♪
   このままでも食べましたが薄味です

   

5. 5 甘さがすごく控えめなのでお好みで糖類をつけて食べると食べやすくなります

   

6. 6 エナジー＆マッチョ♪こちらを使いました