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ヨーグルトで、キュウリとシメジのギリシャ風サラダ レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
夏にぴったりのすっきりさわやかヘルシーサラダ。ヨーグルトを使うのがギリシャ風。ブルーベリーも入り、ノンオイルで美味しく食べてきれいになれる?夏の美サラダです。

材料(2人分)

キュウリ
1本
シメジ
1/2株
ドライワイルドブルーベリー
大匙1杯
サニーレタス
2枚
ヨーグルト
大匙1杯
クミンシード
小匙1杯
小匙1/3杯
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作り方

  1. 1
    鍋に湯を沸かします。しめじの石づきをとり小分けにしたら1分茹でます。ざるにあげ流水で冷やしたら水気をしっかり搾ります。
    賽の目切りにしたキュウリとシメジをボウルにいれます。
  2. 2
    ヨーグルト、ブルーベリー、クミンシード、塩を加えてさらに良く混ぜたらラップなどをし冷蔵庫へ。
    1時間以上しっかり冷やして完成。
  3. 3
    食べる時は器にレタスを飾ってどうぞ。

きっかけ

夏にぴったりのすっきりさわやかヘルシーサラダ。ヨーグルトを使うのがギリシャ風。ブルーベリーも入り、ノンオイルで美味しく食べてきれいになれる?夏の美サラダです。

公開日:2012/08/17

関連情報

カテゴリ
きゅうり
関連キーワード
キュウリ ブルーベリー ヨーグルト サラダ
料理名
キュウリとシメジのギリシャ風サラダ

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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