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糸寒天とひじきの白和え レシピ・作り方

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伊豆河童 楽天市場
あっさりとした糸寒天と優しい味わいの和え衣がよく合います。食物繊維とカルシウムが豊富で、体にも優しい1品です。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

糸寒天(伊豆河童)
10g
ひじき
10g
絹ごし豆腐
100g
白ごま
大さじ1
砂糖
小さじ1
小さじ1/4
醤油
小さじ1/2
鰹節
2g
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作り方

  1. 1
    ボウルに糸寒天、軽く水洗いしたひじきを入れて30分ほど水に浸し、良く水気を切ってボウルに入れる。
  2. 2
    すり鉢に絹ごし豆腐、白ごま、砂糖、塩、醤油、鰹節を入れて摺り混ぜる。
    (和え衣)
  3. 3
    糸寒天、ひじき、和え衣を混ぜて、完成!

おいしくなるコツ

時間があれば、糸寒天はゆっくりと時間をかけて戻すとふっくらとします。 また、白ごまを炒ると香りがより良くなります。

きっかけ

糸寒天を使用したレシピを紹介したいと思い、考案しました。

公開日:2021/11/16

関連情報

カテゴリ
寒天食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理ひじき

このレシピを作ったユーザ

伊豆河童 楽天市場 創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。 ネット販売もすでに20年を超え、全国の皆様に伊豆ところてんと体にいいものをお届けしています。 レシピはいずれも伊豆河童の商品を使ったものを多数そろえております。ぜひチャレンジしてみてください

つくったよレポート( 1 件)

2021/12/25 07:38
ひじき…多過ぎちゃいましたが…^^; とっても美味しく出来ましたぁ〜♪ご馳走様でしたぁ~♪(人 •͈ᴗ•͈)
めぐゾー

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