離乳食にも！野菜たっぷりオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ、にんじん、インゲン豆をみじん切りにして、レンジ600w4分加熱する。じゃがいもは乱切りにし、レンジ600w3分加熱する。

2. 2

   フライパンに油を入れ、1の野菜とツナ缶を炒める。塩を少々する。

3. 3

   全体に油が回ったら、ときほぐした卵に醤油を数滴垂らしたものをまわしかける。蓋をして2,3分程加熱。

4. 4

   ひっくり返して、反面も加熱。全体にしっかり火が通ったら完成。