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豆もやしのツナマヨナムル レシピ・作り方

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りおね
栄養豊富な豆もやしを子供の好きなツナマヨ味のナムルに!豆もやし苦手な子供でも食べられました⸜( ' ᵕ ' )⸝
みんながつくった数 1

材料(3人分)

豆もやし
1袋
☆ツナ缶
1缶
☆マヨネーズ
大さじ1
☆旨たれ
大さじ1.5くらい
☆鶏がらスープの素
小さじ2
ブラックペッパー
少々
いりごま
少々
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作り方

  1. 1
    豆もやしは茹でてざるにあげてから、2回ほどぎゅっとしぼって水気をきる。2回目はキッチンペーパーにくるんでしぼる。
  2. 2
    ☆の材料をボールにいれて混ぜておく。
  3. 3
    ②の調味料ともやしを混ぜ合わせる。
  4. 4
    いりごまとブラックペッパーをふりかけていただきます。

おいしくなるコツ

もやしを水気がしっかり切れるまで何度かキッチンペーパーでくるんでぎゅっとしぼると、味がぼやけません。

きっかけ

もやし嫌いな子供に食べさせたくて、味付けを考えました。

公開日:2020/12/09

関連情報

カテゴリ
もやしツナ缶もやしナムル

このレシピを作ったユーザ

りおね 2020.9月よりレシピ投稿はじめたばかりです! 簡単にできて、ヘルシーで野菜や魚が苦手な子供(小学生の息子が2人います!)でも食べやすいご飯やデザートなど、日々研究してます☆ よかったらこちらもご覧ください↓✩.*˚ https://room.rakuten.co.jp/room_b5900b3c35/items

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