話題のダイエット食材を使って♪ダイエットサラダ☆ レシピ・作り方

Name: 話題のダイエット食材を使って♪ダイエットサラダ☆
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: ブロッコリースプラウト 1パック; サラダほうれん草 1袋; フリルレタス ６枚; ローストビーフ 200㌘; ○ローストビーフソース 2袋; ○西洋ワサビ 2袋; ○しょうがチューブ 1㎝; エゴマ油 大さじ2

アプリをダウンロードする

5分以内
500円前後

ajj1117

TVで話題のダイエット食材。ブロッコリースプラウトとエゴマ油をつかったヘルシーサラダです。お肉ダイエットも流行っているそうなのでビーフも入れて最強サラダです☆

材料（2人分）

ブロッコリースプラウト: 1パック

サラダほうれん草: 1袋

フリルレタス: ６枚

ローストビーフ: 200㌘

○ローストビーフソース: 2袋

○西洋ワサビ: 2袋

○しょうがチューブ: 1㎝

エゴマ油: 大さじ2

作り方

1

下ごしらえです♪
お野菜はよく水気を切って、食べやすい大きさにちぎってください☆
2

ソース作りです♪
市販のローストビーフについてくるソースを使いましょう♪
○の材料をすべていれよく混ぜ合わせます。
3

それでは盛りつけです♪
ローストビーフとお野菜をこんもりと盛りつけ、ローストビーフソースを回しかけましょう☆
そして‼
最後にエゴマ油をサラダにかけたら出来上がり～～(*´∇｀)♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

簡単にダイエット食材を摂れるサラダはいいですよね♪ ソースですが、ローストビーフソースの中にエゴマ油を入れると味がぶつかって馴染まないので、エゴマ油は最後の仕上げに回しかけましょう☆

きっかけ

ブロッコリースプラウトが安くなっていたので、今話題のサラダを作ってみました♪

公開日：2016/02/21

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ajj1117 こんにちわ♪　食べることとお酒を飲むことが大好きな独身女性です～。仕事で時間がないからこそ、作るのは簡単料理！飲むのが好きだからおつまみ！　そして、食べて飲む私だからこそのダイエットレシピ！を中心に楽しくアップしていきたいと思います。一緒においしいを共有して、お料理を楽しみましょうね♪