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お弁当にも❤︎ブロッコリー炒め レシピ・作り方

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THEO's❤︎kitchen
子供も大人も好きな味です。簡単なのにしっかりおかずの一品に。

材料(4人分)

ブロッコリー
大1
ウインナー
8こ
茹でるときの塩
小1
塩、コショウ
少々
醤油
大1
中濃ソース
小1
ごま油
大1
人参
1/3本
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを一口サイズにカットしたら大きなお鍋にたっぷりのお水と塩をいれ沸騰してから入れて2分茹でます
  2. 2
    お湯を切ったら、ごま油をなじませたあたためたフライパンに、小さく切ったウインナーと人参と一緒に炒めます。
  3. 3
    塩コショウ、ソース、醤油の順に味付けをし炒め合わせたらできあがりです!

きっかけ

ブロッコリーを食べてくれない子供もこれなら食べてくれました

公開日:2014/02/12

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーソーセージ・ウインナー

このレシピを作ったユーザ

THEO's❤︎kitchen 子に繋げたい大切なレシピ♡見た目より味で☆2020年真っ白なキッチンにリフォーム☆味に妥協しない簡単料理、大好きな韓国料理は本格的に!体の事を考えて♪ つくレポへの返信100%‼ インスタとYoutube始めたら載せたいな

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