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意外に合う!納豆とツナのパスタをそばで♪ハマります レシピ・作り方

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よったんkitchen
そばをパスタ風にアレンジ!納豆とツナが意外と合います♪栄養豊富なそばでヘルシーダイエットにも!意外な美味しさにハマります
みんながつくった数 2

材料(2人分)

納豆
2パック
ツナ缶
1個
玉ねぎ
1個
小松菜
1束
そば
160g
しょうゆ
大さじ2
白だし
小さじ2
植物油
少々
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作り方

  1. 1
    そばをゆで始める。
  2. 2
    玉ねぎは薄切りにする。小松菜はざく切りにする。
  3. 3
    フライパンを中火で加熱し油をひく。
    玉ねぎがきつね色になるまで炒める。
  4. 4
    小松菜の茎の部分も入れて炒める。
  5. 5
    しんなりしたらツナ缶を汁ごと入れる。
  6. 6
    納豆はかき混ぜてから入れる。
  7. 7
    小松菜の葉の部分を入れる。
  8. 8
    しょうゆと白だしを入れる。
  9. 9
    味がなじんだらゆで上がったそばを入れて絡める。

おいしくなるコツ

玉ねぎをじっくり炒めると甘みが出てきます。 納豆を加えた後は、納豆の栄養を壊さないために手早く炒めることがポイントです。

きっかけ

パスタをそばでアレンジしたらどうなるかと思いつきました。 意外な美味しさにきっとハマりますよ。 公式サイトはこちら(動画も載せています) ↓ https://youkorotei.com/

公開日:2019/04/08

関連情報

カテゴリ
納豆パスタベジタリアンヘルシーワンプレート低カロリー主食その他の麺
関連キーワード
納豆 パスタ そば ヘルシー

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