ニンジン、ピーマン、ブロッコリー茎☆三食きんぴら レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンジンはよく洗って皮ごと千切りする。

2. 2

   ピーマンはヘタ、種を取ったら千切りする。

3. 3

   ブロッコリーの茎は、根元硬いところを切り落とし、表面の硬いところもはいだら、千切りする。
   ※写真は左から、ニンジン、ブロッコリー茎、ピーマン。

4. 4

   フライパンにゴマ油、ニンジンを入れ中火で2分炒める。

5. 5

   ブロッコリーの茎、ピーマンを入れ、中火から強火にしら更に2分炒める。

6. 6

   そうみのつゆ、塩を入れ混ぜたら出来上がり！