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女子力UPなワンプレートレシピ♪ レシピ・作り方

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たんさん娘
テーブルマークの冷凍パン、ストックしておくと便利!これにスープとフルーツがあれば、ワンプレート完成!

材料(1人分)

テーブルマーク クロワッサン
1個
鶏手羽元
1本
玉ねぎ
小1個
人参
1cm
キャベツ
1枚
ハーブソルト
少々
バナナ
1本
キウイ
1個
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作り方

  1. 1
    クロワッサンは、トースターで温めます。
    フルーツは、皮をむいて、食べやすい大きさにカットします。
  2. 2
    美肌スープを作ります。
    玉ねぎは皮をむき、丸ごと使用します。
    鶏手羽元は、軽く洗って、水けを取っておきます。
    にんじんとキャベツは食べやすい大きさにカットします。
  3. 3
    鍋に、2の材料を入れ、1カップの水を加えて煮込みます。
    火が通ったら、ハーブソルトで味付けします。

おいしくなるコツ

スープは、時間のある時に多めに作っておくと便利です。野菜は何でもOKです!

きっかけ

寒くなってきて、あったかいスープが美味しい季節になりました。お肌がカサカサになるので、鶏手羽元でコラーゲンが摂取できるかな~と作ったスープと冷凍パン、フルーツで、女子力がUPしたらいいな、という思いつきで作りました。

公開日:2014/12/08

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)手羽元野菜スープビタミンの多い食品の料理
関連キーワード
冷凍パン スープ 美肌 女子力

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