バナナは切って、バナナの形でラップし冷凍保存しておく。 オレンジも皮から出して冷凍しておくといつでもスムージーです。 甘さが足りないときは蜂蜜を足して調整してください。
カルシウムがたくさんのモロヘイヤ。たくさん消費したいけど暑い夏、火を使いたくないし。みんなが好きなスムージーにしました。
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