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王様の野菜「モロヘイヤのスムージー」 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

王様の野菜「モロヘイヤのスムージー」

おかずではなく、健康野菜モロヘイヤを摂取したくて。

作り方

  • 1

    バナナは2センチくらいに切っておく
    オレンジは袋から出し、
    モロヘイヤは葉っぱのみザクザク切っておく。

  • 2

    すべての材料をミキサーで、氷も砕けてなめらかになったらできあがり。
    冷凍室で冷やしておいたグラスに注ぐ。

きっかけ

カルシウムがたくさんのモロヘイヤ。たくさん消費したいけど暑い夏、火を使いたくないし。みんなが好きなスムージーにしました。

おいしくなるコツ

バナナは切って、バナナの形でラップし冷凍保存しておく。
オレンジも皮から出して冷凍しておくといつでもスムージーです。
甘さが足りないときは蜂蜜を足して調整してください。

レシピID: 1970007104

公開日:2013-08-15 10:40:50.0

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関連情報

料理名
モロヘイヤのスムージー
料理用途
普段の料理 おもてなし

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