高たんぱく！高野豆腐とツナ、ズッキーニの炒め物。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   高野豆腐はお水で戻して絞ります。

2. 2

   フードプロセッサーで細かくします。フライパンにうすくオリーブオイルをしき、細かくきったズッキーニ、ツナをいためます。

3. 3

   溶き卵を加え、チャーハンを作るように崩し、その後高野豆腐を加えます。

4. 4

   ぱらっとなるまでいため、塩コショウをお好みで振ったら出来上がりです。