セロリ、カテージチーズのローファットツナディップと レシピ・作り方

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モモグラモ
私はワインが大好きです。毎日飲むのでジムのあとは特におつまみにローファットで高たんぱくなものを取り入れています。お酒がすべてを台無しにするのはわかっていても。。

材料（２人分）

ツナ缶（水気をきって）
１３０g
↑ノンオイルだといいと思います。
カテージチーズ
１６０g
アンチョビペースト
小さじ３
しょうゆ
ひとたらし
にんにくすりおろし
小さじ２分の１
あさつき、チャイブ
５本くらい
ブラックペッパー
たっぷり
必要なら塩
適量

作り方

  1. 1
    ブラックペッパーとお塩以外の材料をフードプロセッサーにセットします。
  2. 2
    味を見て塩が必要ならお好みで加えます。
  3. 3
    セロリを食べやすいスティック状にします。
  4. 4
    ツナディップにブラックペッパーを挽き入れて、混ぜ合わせたらセロリを添えて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ノンオイルを使っています。カロリーや脂質が気にならなければマヨネーズでもおいしいですよ。

きっかけ

日本だったらもっといろいろヘルシーな食材があるのにと嘆きながら、イギリスでおつまみ作りに励んでいます。

公開日：2013/05/17
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関連情報

カテゴリ
ツナ缶
関連キーワード
洋 おつまみ 野菜 魚介
料理名
セロリ、カテージチーズのローファットツナディップと

このレシピを作ったユーザ

モモグラモ ロンドン在住、南ア生まれオランダ系の自称日本人「男爵 ぱちぱち みしま てつお」、 日本とうどんと柚子こしょうを愛する夫と二人暮らしです。ブログ 「ロンドン工夫しながら豊かな生活」 http://mograla.blog56.fc2.com/ 「UKモモグラモのご飯の日記」 http://plaza.rakuten.co.jp/mooneyes0527/

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