ヘルシー☆塩マーボーライス♪ レシピ・作り方

Name: ヘルシー☆塩マーボーライス♪
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 麦入りごはん（白米：押し麦＝２：１） 茶わん4杯分; 厚揚げ塩マーボー 4人分

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約10分
300円前後

たんさん娘

麦ごはんとの相性ばっちりです。

材料（4人分）

麦入りごはん（白米：押し麦＝２：１）: 茶わん4杯分

厚揚げ塩マーボー: 4人分

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作り方

1

温かい麦ごはんをお皿に盛ります。
2

塩マーボーをカレーライスのようにかけます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レシピID：1970001728　の『レンジで簡単☆厚揚げのうま塩マーボー♪』を使いました。麦ごはんだけでなく、雑穀ごはんもお勧めです。

きっかけ

厚揚げマーボーはおいしくってごはんが進むので、いっぱい食べるなら、ヘルシーな麦ごはんにしようと思いました。

公開日：2011/05/04

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