おから ｉｎ タコライス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンに油をひいて
   タマネギを炒め、軽く火が通るくらいで挽肉と、おからを入れます。

2. 2

   １に塩・こしょう、ケチャップ、唐辛子（今回は一味唐辛子を使用）をいれます。辛いのが好きな方は大目でも良いでしょう。（お好みで）
   これで具は出来上がりです。

3. 3

   レタスは水洗いし、１～２ｃｍ角ほどの大きさに切ります。
   トマトも同様の大きさに。
   このくらいのほうが少し歯ごたえがあって、子供にも食べやすいでしょう。

4. 4

   お皿にご飯をいれ、その上に、２で作った具をのせます。
   次にレタス、トマト、チーズの順にのせていきます。
   最後にチリソースをかけて完成。

5. 5

   辛いのが苦手な方は唐辛子、チリソースを省いても良いでしょう。