離乳食　手づかみ食べ玉ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   あらかじめ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリーはみじん切りして柔らかく茹でておきます。

2. 2

   耐熱容器に玉子をわりよくときます。●の調味料を加えて混ぜます

3. 3

   しゃけは、味無しのほぐしたものを使います。

4. 4

   ごはん、しゃけ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、野菜だしを加えて玉子とよく混ぜ合わせます。

5. 5

   電子レンジで3分加熱します。
   すぐに蓋はとらずに1〜2分蒸らしてからとります。
   食べやすいサイズにカットしたら出来上がり。