焼き鳥でダイエット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タレを作る★の材料ボウルにぶっ込みよく混ぜます

2. 2

   肉の皮剥いで肉本体も食べ易く切ってビニール袋に入れ片栗粉ガーリックソルト入れ♪( 'ω' و(و "ﾌﾘﾌﾘします

3. 3

   皮は4~5くらいに切ってフライパンでカリカリくらいまで炒め油を出してから肉本体を炒める

4. 4

   タレを入れよく混ぜ煮詰める

5. 5

   煮詰まったら完成肉を取り出し温玉に絡ませ食べましょう