漢の野菜炒めレシピ・作り方

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にんにくで食欲倍増

材料（1人分）

にんにくみじん切り: ひとかけ

ピーマン輪切り: 1個

なす　輪切り: 一本

エリンギ: 割いたもの50g

油: 大さじ1

昆布茶粉末: 小さじ1

作り方

1

茄子輪切りを耐熱皿に入れラップをしてレンジで3分チンする
2

フライパンににんにくと油をひきエリンギ　1のなす　ピーマンを入れて中火で3分炒める
3

昆布茶で味付けして出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

昆布茶を使って料理がしたくて

公開日：2016/08/28

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カテゴリ: なす全般

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