鯛のおじや レシピ・作り方

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そら☆3116
魚を食べさせたくて

材料（小さじ30人分）

ご飯
50g
水
200cc
鯛
１切れ
☆ニンジン
1/8本
☆玉ねぎ
1/6個
☆じゃがいも
1/5個
☆水
200cc
出汁
大さじ１

作り方

  1. 1
    耐熱皿に水とご飯を入れ、レンジで10分ほど加熱し、すり鉢で粗く潰す。
  2. 2
    鍋にみじん切りにした☆と水を入れくたくたになるまで炊く。

    耐熱皿に小さじ１と鯛を入れレンジで２分ほど加熱しフォークで身をほぐすように潰す。
  3. 3
    器にお粥大さじ２と②を小さじ②と鯛小さじ２と出汁を入れたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お粥が小さじ30と野菜小さじ18と鯛が小さじ２できました。

きっかけ

白身魚からはじめました

公開日：2015/06/23
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