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キャベツのミートソース レシピ・作り方

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ビフスラン☆
キャベツでかさまししたミートソースでヘルシーにお腹いっぱい!

材料(2人分)

スパゲティ
200g
キャベツ
2,3枚
タマネギ
半分
人参
半分
えのき
1袋
ひき肉
100g
コショウ
5ふり
トマトケチャップ
大さじ5,6
ナツメグ(お好みで)
ひとふり
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
1片
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルとニンニクのみじん切りを入れ香りがでるまで炒める。
    ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。
  2. 2
    1ににんじんのみじん切りを入れ2,3分炒める。
    たまねぎのみじん切りを入れ2,3分炒める。
    キャベツのみじん切りを入れさっと炒めてフタをして4分くらい蒸す。
  3. 3
    スパゲティをゆで始める。
    スパゲティが茹であがる2分前にえのきを入れて一緒に茹でる。
  4. 4
    2をトマトケチャップとこしょう、ナツメグ(お好みで)で味を整える。
  5. 5
    茹であがったスパゲティを4のフライパンに入れて具とからめる。

きっかけ

キャベツとミートソース、なんとなく合いそうだなと思い作ってみました。

公開日:2011/11/19

関連情報

カテゴリ
ミートソース
料理名
ミートソース

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ビフスラン☆ 節約と簡単。これが料理の基本。

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