おうちカフェ￤アサイーボウル￤腸活￤美容￤簡単レシピ・作り方

Name: おうちカフェ￤アサイーボウル￤腸活￤美容￤簡単
Total time: 5 min
Yield: 4〜5
Ingredients: 冷凍アサイージュース(スジャータ) 330ml (1本); ★冷凍ブルーベリー スプーン3杯; ★冷凍輪切りバナナ 1本; ★朝の牧場ヨーグルト 1個; ★パルスイート 大1と小1/2; .; \ トッピング /; フルグラ 各小2〜大1; バナナ 半分

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.*☽︎ ︎Ritchan ꗜ Ⓛ95 .*☾

おうちで一番簡単に作れるアサイーボウル！！
めっちゃ溶かして飲んでもアリ✨

老化防止や免疫力up

材料（4〜5人分）

冷凍アサイージュース(スジャータ): 330ml (1本)

★冷凍ブルーベリー: スプーン3杯

★冷凍輪切りバナナ: 1本

★朝の牧場ヨーグルト: 1個

★パルスイート: 大1と小1/2

.

\ トッピング /

フルグラ: 各小2〜大1

バナナ: 半分

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作り方

1

スジャータの
アサイージュースを使用

予め凍らせておく
おろし器で削る

★をフードプロセッサーの
中に全部ぶち込む
2

①をフードプロセッサーに
かけて全体をよく混ぜる

軽くスプーンで混ぜる
3

②を深めのお皿に入れる

バナナを薄切りにしてのせる
フルグラをお好みでかけたら
完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

☑ 冷凍バナナは薄切りに予め切って凍らせると◎ ☑ お好みの具材をトッピングしてみてね ☑ アサイージュースなかったら冷凍ブルーベリーで◎ ☑︎ もったり感出したい場合は、パルテノヨーグルトとバナナ多めに使うといいよ

きっかけ

娘リクエスト♡

公開日：2024/11/06

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.*☽︎ ︎Ritchan ꗜ Ⓛ95 .*☾ ＼週5:JK弁当記録❤꒰⑅◡̎ ꒱ ／ ▪キャラ弁⥃海苔アート初心者 ▪愛娘のお昼も楽しくなりますように‧* ＼ Instagram 更新中／ ◾️おべんとう ➪ @_7x4s.xcv_ ◾️海苔アート ➪ @0u0.7x4s.0c0 料理超~苦手ﾏﾏ•◡̎•￤お弁当￤おかず基本簡単にꉂ☻￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛꜛ増やしたいやればできるんだぞって思いながら作ってますꉂ꒰笑꒱