ヘルシーなキャベツの和風キッシュ♩ レシピ・作り方

Name: ヘルシーなキャベツの和風キッシュ♩
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: 豆乳無調整 270ml; 麺つゆ3倍濃縮 大さじ2; 卵 Lサイズ2個; ◎キャベツ(太めの千切り) 1/6個分; ◎玉ねぎ(幅1cmスライス) 1/4個分; ◎椎茸顆粒だし 4g; ◎バター キューブ1個(8g); 削り節 少々

アプリをダウンロードする

約30分
300円前後

ciciino

炒めて混ぜるだけの簡単生地なしキッシュ♩
生クリーム、チーズなしでもお出汁で美味しい。

材料（3人分）

豆乳無調整: 270ml

麺つゆ3倍濃縮: 大さじ2

卵: Lサイズ2個

◎キャベツ(太めの千切り): 1/6個分

◎玉ねぎ(幅1cmスライス): 1/4個分

◎椎茸顆粒だし: 4g

◎バター: キューブ1個(8g)

削り節: 少々

作り方

1

◎をフライパンに入れてしんなりするまで炒めたら、そのまま動かさず、軽く焼き目を付け、水分を飛ばす。
2

ボウルに卵を割り入れ、しっかり混ぜたら、豆乳と麺つゆを加えてしっかり混ぜる。
3

2に1を入れてざっくり和えたら、耐熱皿に入れて190度のオーブンで30分焼いて完成。

削り節をトッピングして頂きます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

簡単なのでコツはありませんがお好みでとろけるチーズを乗せて焼いても美味しいです。

きっかけ

豆乳が余っていたので何か出来ないかと思い作りました。

公開日：2023/10/21

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩ がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯簡単でヘルシーなおかずもアップ。沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588