アプリで広告非表示を体験しよう

ふわもち食感!はんぺんフライ♡ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
りくちゃまりん
はんぺんはタンパク質が豊富!ダイエット中も揚げ物が食べたい!って時にピッタリです♡

材料(1〜2人分)

はんぺん
1枚
大葉
3〜4枚
とろけるスライスチーズ
1枚
片栗粉
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
パン粉
大さじ5
大さじ3
ケチャップ
小さじ2
マヨネーズ
小さじ2
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    はんぺんは袋ごと手でモミモミして潰す。
  2. 2
    大葉は刻む。
  3. 3
    ビニール袋に潰したはんぺん、片栗粉、マヨネーズらハサミでカットしながら、とろけるチーズ、大葉を入れる。
  4. 4
    袋をモミモミして混ぜていき、馴染ませる。
  5. 5
    5等分にして丸める。
  6. 6
    パン粉をつける。
  7. 7
    フライパンに大さじ3程度の油をひき、両面焼いていく。
  8. 8
    こんがりした色になるくらいまで焼く。大体両面合わせて6分程度でした。
  9. 9
    油を切り、盛り付ける。ケチャップとマヨネーズを合わせた物をつけて召し上がって下さい。

おいしくなるコツ

じっくりと焼いていると、ふんわりと膨れてきます。中まで温まってきた合図です。

きっかけ

タンパク質をとるのに「はんぺん」はピッタリな食材だと思い作りました♡

公開日:2023/08/01

関連情報

カテゴリ
はんぺんフライ

このレシピを作ったユーザ

りくちゃまりん ずぼら女のキッチンとの戦い。 節約の2文字を両肩に乗せ、右手に包丁、左手にフライパン、防御服はエプロンで毎日戦っています。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする