ツナとほうれん草のおひたし レシピ・作り方

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95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗
娘が、ほうれん草のおひたしなら
食べれるので作ってみたよ〜ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )
みんながつくった数 2件

材料（3人分）

冷凍ほうれん草
2.5掴み分
ツナ缶
半分
★めんつゆ
1.5回し〜
★味の素
3ふり

作り方

  1. 1
    お皿に冷凍ほうれん草を
    平に並べる

    ラップあり

    600w,2分半レンチン
  2. 2
    ①を少し冷ましたら
    これでもか！ってくらい絞る

    ボウルに入れて更に
    水分を取る
  3. 3
    ツナ缶を入れる

    ②を和え★を混ぜたら
    完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

シリコンカップに小分けしてお弁当に入れました✌︎

公開日：2023/04/24
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草のおひたし5分以内の簡単料理作り置きの野菜お弁当 ほうれん草ほうれん草

このレシピを作ったユーザ

95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ ＼ 週5:女子高生弁当記録❤꒰⑅◡̎ ꒱ ／ ▪キャラ弁⥃海苔アート初心者です ▪愛娘のお昼も楽しくなりますように‧* ＼ Instagram 更新中 ／ ◾️おべんとう ➪ @_7x4s.xcv_ ◾️海苔アート ➪ @0u0.7x4s.0c0 料理超初心者&苦手ママꉂ⍢⃝￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛ増やす お弁当おかず￤基本簡単に笑 やればできるんだぞꜛꜛって思いながら作ってます

つくったよレポート（ 1 件）

2023/05/22 13:34
とっても美味しかったです^_^ごちそうさまでした。
★とっこ

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