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過敏性腸症候群のための かぼちゃコロッケ風 レシピ・作り方

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過敏性腸症候群のためのレシピ
過敏性腸症候群のための低フォドマップ野菜を使ったレシピです。あまったかぼちゃの煮物をアレンジしてみました!

材料(1人分)

かぼちゃの煮物
余った分
ごま
好きなだけ
米油
大さじ3
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作り方

  1. 1
    かぼちゃの煮物を潰したら丸めます。
  2. 2
    好きなだけ胡麻を表面に付けます。
  3. 3
    米油を少し多めにいれ、揚げ焼きにしていきます。
  4. 4
    完成✨

おいしくなるコツ

煮物じゃなくても出来ます。油を多めで揚げ焼きにするとこでコロッケ風になります。

きっかけ

まだまだ知られていない過敏性腸症候群の人のための低フォドマップ食材で作ったレシピです。

公開日:2021/10/15

関連情報

カテゴリ
かぼちゃコロッケ
関連キーワード
過敏性腸症候群 低フォドマップ 無添加 健康
料理名
過敏性腸症候群のための かぼちゃコロッケ風

このレシピを作ったユーザ

過敏性腸症候群のためのレシピ まだまだ知られていない過敏性腸症候群。 レシピも少ないため、役に立てればと思い低フォドマップで作ったレシピを載せています。過敏性腸症候群に悩んでいる方や健康志向の方に参考にしてもらえたら嬉しいです。

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