お弁当に！かぼちゃとツナのレンジ蒸しお焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 カボチャは電子レンジで２、３分加熱し、柔らかくなったらつぶす。
- 2 １に玉ねぎとツナ缶の油を切って混ぜ、三等分して小判形にする。
- 3 フライパンにサラダオイル少しをしいて２野呂両面に少しきつね色がつくまで焼いて完成です。
-
4
お好みでケチャップをかけて召し上がれー。
ホクホクして美味しいですよ♪
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kojarin7
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