過敏性腸症候群のための低フォドマップ　お味噌汁 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水に鰹節をいれて火をつけます。鰹節は出汁取りだけだともったいないのでいつもそのまま食べます。

2. 2

   具や卵をいれて煮ます。

3. 3

   ぐつぐつさせると風味もなくなり塩っぱくなってしまうので、必ず火を止めてから味噌を入れます。

4. 4

   完成✨