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【3歳児用】炒飯 レシピ・作り方

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野菜と大豆でビタミンもたんぱく質もたっぷり。

材料(1人分)

大豆の水煮
大さじ2
パプリカ(赤、黄)
1/6
プチトマト
2こ
1本
玉ねぎ
1/4個
ごはん
一膳分
ひとつまみ
菜種油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    玉ねぎ、パプリカ、韮はみじん切りにし、プチトマトは半分に切る。
  2. 2
    フライパンに菜種油をひいて玉ねぎを炒め、透きとおってきたらパプリカとトマト、大豆を加える。
    最後にごはんと韮を加えて塩で味を調える。
  3. 3

きっかけ

子供のお昼ごはんにつくりました

公開日:2014/12/03

関連情報

カテゴリ
幼児食(3歳頃~6歳頃)にら

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gacchan-1 お酒大好き、外食大好き。 でも節約のため、家で美味しいもの作ります♩

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