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幼児食(3歳頃~6歳頃)
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【3歳児用】炒飯 レシピ・作り方
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野菜と大豆でビタミンもたんぱく質もたっぷり。
材料(1人分)
大豆の水煮
大さじ2
パプリカ(赤、黄)
1/6
プチトマト
2こ
韮
1本
玉ねぎ
1/4個
ごはん
一膳分
塩
ひとつまみ
菜種油
大さじ1
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作り方
1
玉ねぎ、パプリカ、韮はみじん切りにし、プチトマトは半分に切る。
2
フライパンに菜種油をひいて玉ねぎを炒め、透きとおってきたらパプリカとトマト、大豆を加える。
最後にごはんと韮を加えて塩で味を調える。
3
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
子供のお昼ごはんにつくりました
公開日:2014/12/03
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にら
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お酒大好き、外食大好き。 でも節約のため、家で美味しいもの作ります♩
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