カルシウムup↑目玉焼き丼*ハート付き♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
- ご飯
- お茶碗1膳分
- 煎り胡麻 OR すりゴマ
- 小さじ1~2
- 卵
- 1個
- キャベツ千切り
- ひとつまみ程
- オリーブオイル OR サラダ油
- 適量
- ケチャップ
- 適量
作り方
-
- 1
- キャベツは、千切りにする。
フライパンに油を熱し、卵を割り入れる。
卵が半熟状になったら火を止める。
-
- 2
-
- 器にご飯を盛り、胡麻をふる。
1の卵をご飯に乗せ、キャベツを添える。
-
- 3
-
- ケチャップでハートを書き、
お好みで、ソースやスイートチリソース・醤油をかけて、出来上がりです。
おいしくなるコツ
・心を込めて、ハートを書いてみましょう♪
きっかけ
目玉焼き丼にも愛情プラス♪
ケチャップでハートを書いて、感謝の気持ちを伝えてみましょう♪