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野菜の黒酢あん レシピ・作り方
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約15分
300円前後
gacchan-1
酢豚の味つけでお肉の代わりにトロトロ茄子♪
みんながつくった数
3
件
材料(1人分)
茄子
1本
玉ねぎ
1/4玉
ピーマン
2個
にんじん
1/2本
ごま油
大さじ1/2〜1
おろし生姜
3cm
【A】
水
100cc
黒酢
大さじ2
砂糖
大さじ2
醤油
大さじ1
ケチャップ
大さじ2
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作り方
1
にんじんを乱切りにしてレンジで約1分。
玉ねぎはくし切り、ピーマンは適度に切ってレンジで1分加熱しておく。
2
茄子を乱切りにし、水にしばらくつけてアク抜きする。
3
フライパンにごま油とおろし生姜を入れて茄子を炒め、茄子に火が通りはじめたら強火にして人参、玉ねぎ、ピーマンを加えてさらに炒める。
4
【A】を合わせたものを入れる。
5
全体に炒まって合わせた調味液が馴染んだら火を止め、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
6
ごはんに合う〜♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
テフロン加工のフライパンで調理すれば油は一切要りません^^
きっかけ
ダイエット中の旦那用にお肉の代わりに茄子を使いました。旦那も満足だそうです^^
公開日:2011/09/01
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関連情報
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関連キーワード
茄子
あんかけ
酢豚
甘酢
料理名
野菜炒め
このレシピを作ったユーザ
gacchan-1
お酒大好き、外食大好き。 でも節約のため、家で美味しいもの作ります♩
つくったよレポート(
3
件)
2023/08/01 12:42
★オーブンのビストロの中華メニューで作りました。これは激ウマ!リピ決定です
さっちゃーーーん
嬉しいです! ありがとうございます^_^
2019/07/19 12:17
お肉なしでもおいしかったです。お弁当にもぴったりでした。また作ります(^-^)
あんず☆きなこ
ありがとうございます♡
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