★簡単　鶏肉炒めの　あっさりサラダ★ レシピ・作り方

Name: ★簡単 鶏肉炒めの あっさりサラダ★
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 鶏肉 50ｇ; ブロッコリー 2房; トマト 1/4個; キャベツ 1/8個; 塩コショウ 少々; 醤油 小さじ1; 炒りゴマ 小さじ1; 油 小さじ1; ゴマドレッシング（市販）

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約15分
300円前後

スパイダーmkr

これ1品でサラダなのに
オカズにもなります（*^_^*）

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

鶏肉: 50ｇ

ブロッコリー: 2房

トマト: 1/4個

キャベツ: 1/8個

塩コショウ: 少々

醤油: 小さじ1

炒りゴマ: 小さじ1

油: 小さじ1

ゴマドレッシング（市販）

作り方

1

キャベツは千切りにし
トマトはくし切り
ブロッコリーは湯がきます
2

熱したフライパンに鶏肉を入れ炒め塩コショウ、醤油、炒りゴマで味付けします
3

器にキャベツ、ブロッコリートマトを入れ、②の味付け鶏肉を乗せゴマドレッシングをかけ
完成です（*^_^*）

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オカズとサラダが合体（*^_^*）

公開日：2011/01/19

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このレシピを作ったユーザ

スパイダーmkr 中学生（長女）　小学生（長男）　4歳（二女）　3歳（二男）　パパママの6人家族（*^_^*）短時間で調理出来る、食材費が安い、子供が喜ぶ料理(*^^)vが私の基本です是非、忙しいママに！！パパママはお酒が大好きですなので酒類や酒の肴も沢山作ります（*^_^*）と言っても子供たちも食べます