すりごま入り・カリフラワーのツナマヨあえ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーの周りの葉っぱを手で取り、

2. 2

   茎の外回りにペティナイフをぐるっと入れて茎を取りはずし、

3. 3

   手やナイフで小房に分けていきます。

4. 4

   さらに細かくカットしたら、水洗いします。
   
   茎や葉っぱは炒め物やスープにご使用ください。

5. 5

   鍋にお湯を沸かし、塩、カリフラワーを加えて1分茹でたら
   お湯を切ります。

6. 6

   カリフラワーが少し冷めたらボウルに移し、
   ツナ缶（オイルを切る）マヨネーズ、すりごま、塩こしょうを加えて混ぜ合わせます。

7. 7

   器に盛って出来上がりです。