ドライフルーツ入りベイクドオートミール レシピ・作り方

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♪となみ♪
食物繊維たっぷりでヘルシー♪
ドライフルーツが水分をすってみずみずしくなり食べやすくなります!
ドライフルーツの消費にもおすすめです!

材料(2人分)

オートミール(クイックオーツ)
30g
好きなドライフルーツ(今回は苺とメロン)
30gくらい
牛乳or豆乳
50ml
1個
砂糖or甘味料
15g
ベーキングパウダー
2g

作り方

  1. 1
    オートミールとドライフルーツはココットに入れて、豆乳or牛乳に浸して10分おく。
  2. 2
    材料をすべて加えてよく混ぜ合わせる。
  3. 3
    表面を平らにならして、ふんわりラップをして600wで2分レンチンする。
  4. 4
    ラップをはずして、オーブントースターでほんのり焼き色がつくまで焼いたら完成!

おいしくなるコツ

甘めがいい方は砂糖を増やしてください♪ レンチン時間は様子を見て調節してください♪表面が乾いた感じになったらOKです!

きっかけ

いただきもののドライフルーツをいつもよく作るベイクドオートミールに入れてみました♪

公開日:2023/02/12

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カテゴリ
オートミールドライフルーツ食物繊維の多い食品の料理食物繊維の多いレシピロカボ ダイエット

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