キャベツとはんぺんサラダ　チアシードドレッシングレシピ・作り方

Name: キャベツとはんぺんサラダ チアシードドレッシング
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: キャベツ 35g; きゅうり 刻み大さじ1; 白はんぺん 15g; 冷凍コーン 大さじ1; ●チアシード(水で戻したもの) 小さじ2; ●オリーブオイル 小さじ1; ●粉チーズ 小さじ1/2; ●ハーブソルト 小さじ1/4

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michi＊yu

チアシードを使った自家製ドレッシングでサラダを作りました。
健康志向の方向け♪

材料（1人分）

キャベツ: 35g

きゅうり: 刻み大さじ1

白はんぺん: 15g

冷凍コーン: 大さじ1

●チアシード(水で戻したもの): 小さじ2

●オリーブオイル: 小さじ1

●粉チーズ: 小さじ1/2

●ハーブソルト: 小さじ1/4

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作り方

1

みじん切りしたキャベツ、お好みの大きさに切った白はんぺん、きゅうり、自然解凍した冷凍コーンを器に入れよく混ぜます。
2

●の材料を混ぜてドレッシングを作ります。①の上にかけたら完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫にあったもので簡単ヘルシーなサラダを作りました

公開日：2021/10/08

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このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。