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簡単おつまみ!肉味噌冷ややっこ レシピ・作り方

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その辺の主夫
簡単なおつまみです。低糖質、高タンパクでダイエットやトレーニングにもおすすめ。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

絹ごし豆腐
150g
豚ひき肉
30g
ニンニクチューブ
1.5cm
焼肉のタレ(胡麻味噌味)
小さじ2
ごま油
小さじ1
ゴマ
適量
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作り方

  1. 1
    豚ひき肉(合い挽きでも可)ニンニクチューブ、焼肉のタレ、ごま油を耐熱容器に入れてレンジにかける。
    (600W 1分程度)
  2. 2
    レンジした肉味噌を豆腐にかける。
    (豆腐は3連パックのうち1パック分程度)
  3. 3
    仕上げにゴマをかけて完成。

きっかけ

ダイエットのために、低糖質高タンパクのメニューを考えて思いつきました。

公開日:2021/05/16

関連情報

カテゴリ
冷奴肉味噌絹ごし豆腐簡単おつまみ

このレシピを作ったユーザ

その辺の主夫 妻と共働きで、料理を担当してます。

つくったよレポート( 1 件)

2021/05/27 14:05
その辺の主夫さん こんにちは♪充実の栄養!そして、とっても美味しかったです☆素敵なアイデアレシピ、ありがとうございましたo(^o^)o
ドレミ3
数あるレシピからお選び頂き、ありがとうございます!作って頂けて嬉しいです^_^

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