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簡単おつまみ!肉味噌冷ややっこ レシピ・作り方
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100円以下
その辺の主夫
簡単なおつまみです。低糖質、高タンパクでダイエットやトレーニングにもおすすめ。
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
絹ごし豆腐
150g
豚ひき肉
30g
ニンニクチューブ
1.5cm
焼肉のタレ(胡麻味噌味)
小さじ2
ごま油
小さじ1
ゴマ
適量
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作り方
1
豚ひき肉(合い挽きでも可)ニンニクチューブ、焼肉のタレ、ごま油を耐熱容器に入れてレンジにかける。
(600W 1分程度)
2
レンジした肉味噌を豆腐にかける。
(豆腐は3連パックのうち1パック分程度)
3
仕上げにゴマをかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエットのために、低糖質高タンパクのメニューを考えて思いつきました。
公開日:2021/05/16
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関連情報
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肉味噌
絹ごし豆腐
簡単おつまみ
このレシピを作ったユーザ
その辺の主夫
妻と共働きで、料理を担当してます。
つくったよレポート(
1
件)
2021/05/27 14:05
その辺の主夫さん こんにちは♪充実の栄養!そして、とっても美味しかったです☆素敵なアイデアレシピ、ありがとうございましたo(^o^)o
ドレミ3
数あるレシピからお選び頂き、ありがとうございます!作って頂けて嬉しいです^_^
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