ポテトサラダ風♪ヘルシーおからサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ハムは1cm角に切る。
   きゅうりは小口切りにして塩揉みし、５分程おいたら水気を絞る。

2. 2

   にんじんはいちょう切りにし、耐熱容器で少量の水をかけて1分程レンチンして火を通す。
   新玉ねぎはうすくスライスし、水気を絞る。

3. 3

   おからをフライパンでサラサラになるまで煎る。

4. 4

   おからが冷めたら、牛乳を加えて混ぜてしっとりさせる。

5. 5

   材料をすべて加えて混ぜ合わせたら完成！