クリームチーズと擦りゴマは良いものが手に入ればうんと美味しくなります。オリーブオイルを初めから入れると滑らかですが脂質が高くなるので、食べる時に垂らします。
たんぱく質が豊富なひよこ豆が好きで、話題のフムスを作りました。オイルの代わりにクリームチーズを、タヒニの代わりにすりごまを使い、ヘルシーで家庭でも手に入りやすい材料にしました。
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