【レンジ調理】味噌ヨーグルトでスクランブルエッグレシピ・作り方

Name: 【レンジ調理】味噌ヨーグルトでスクランブルエッグ
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 卵 1個; トマト 20g; こうじ味噌 小さじ1/2; ヨーグルト 小さじ1; オリーブオイル 小さじ1/2; ハーブソルト 小さじ1/2〜

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michi＊yu

味噌とヨーグルトの発酵パワーで体内を痩せ体質にかえてくれる痩せ菌を増やせるそうです！
ダイエット中の方、美味しく美しく痩せましょう(^-^)

材料（1人分）

卵: 1個

トマト: 20g

こうじ味噌: 小さじ1/2

ヨーグルト: 小さじ1

オリーブオイル: 小さじ1/2

ハーブソルト: 小さじ1/2〜

作り方

1

トマトは食べやすい大きさに切って卵と合わせます
2

①にオリーブオイル、味噌、ヨーグルトを加えてしっかり混ぜ合わせます
3

全体にふんわりラップをして600wで1分加熱します
全体の半分くらいが固まりました
4

さらに20秒〜30秒加熱します
全体が固まりました。
軽く全体を混ぜて完成です
お好みでハーブソルトを上からふりかけましょう

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

最後に混ぜる時は軽く混ぜるだけにしましょうふんわり仕上がります(^-^)

きっかけ

レンジで簡単に卵料理が食べたくて

公開日：2020/06/13

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このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。