モチーズミニドリア 230kcal レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギ、小ネギ、チーズ、お餅は粗めのみじん切り、ミニトマトは半分に切っておく。

2. 2

   耐熱のグラタン皿（直径１２cm位）などにタマネギ、お餅の半量を入れて、ふたをしてレンジで２分加熱し、取り出してよくかき混ぜる。

3. 3

   ご飯、大豆、豆乳、調味料を加えてよく混ぜたら、表面を平らにならし、ミニトマト、チーズ、残りのお餅、こしょう少々をトッピングし、再びレンジで１分加熱する。

4. 4

   魚焼きグリルで３～４分、美味しそうな焼き色がつくまで焼き、最後に長ネギをトッピングする。（トースターやオーブンでも出来ると思います。）