人参と豆乳のポタージュ レシピ・作り方

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Southern Island0445
カロリーも低く、ポタージュなのでお腹もふくらみます。ダイエット向けスープ
みんながつくった数 8

材料(3人分)

玉ねぎ
小1個
人参
240g
2カップ
コンソメ
1個
調整豆乳
1カップ
あさつき
少々

作り方

  1. 1
    玉ねぎ、人参はスライス。
  2. 2
    玉ねぎはオリーブオイルをひいた厚手の鍋で
    中火でゆっくり炒める
  3. 3
    人参、水、コンソメを入れて茹でる
  4. 4
    3をミキサーにかける
  5. 5
    鍋に戻し、豆乳を足して混ぜながら加熱する。
    味をみて足りなければ塩こしょうしてください。
  6. 6
    あさつきを散らす

おいしくなるコツ

簡単です

きっかけ

人参をたくさん頂いた

公開日:2011/05/27

関連情報

カテゴリ
にんじんスープ
関連キーワード
人参 簡単 ポタージュ スープ
料理名
人参のポタージュ 人参スープ 

このレシピを作ったユーザ

Southern Island0445 ブログで紹介したお料理のレシピを保存させていただいてます。 りえこっちのおうちごはんhttp://sea-side-cafe.jugem.jp/は、休止中。 http://ameblo.jp/on-the-wave-2

つくったよレポート( 6 件)

2016/03/06 19:28
にんじんポタージュ美味しかったです~♪ ほっと落ち着くスープでした~☆ ごちそうさまでした♪
TOMOMI9968
どうもありがとうございますm(__)m 赤カブでピンクのポタージュにしたり、いろいろ楽しんでいます。寒い日にはスープが美味しいですね〜(⑅˃◡˂⑅)
2015/11/25 19:17
バターも生クリームもなしですが、十分美味しいですね!! ヘルシーに作れて嬉しいです(*^^*)
A.pinky
ありがとうございます!ぜんぜんチェック出来てなくて承認が遅くなり申し訳ありません

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