卵･小麦粉不使用☆サバ水煮缶とニラと玉ねぎのチヂミ レシピ・作り方
作り方
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- ●をよく混ぜ合わせ、3センチ幅に切ったニラ・薄切りにした玉葱・汁気を切ったサバ水煮缶・乾燥小えび・チーズを加える。
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- 2
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- サバを潰しながらよく混ぜ、油を熱したフライパンに広げる。（26センチのフライパンを使用しました）
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- 3
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- 中火～強火の間で5分ほど焼いて裏返す。裏面もこんがり焼き色がつくまで焼き、鍋肌からごま油をまわし入れて火を強め、両面をカリカリに焼いて完成♪
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- 4
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- ニラとハムとチーズのチヂミのレシピID：1930021161
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- 5
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- 小松菜とスパムのチヂミのレシピID：1930021625
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- 6
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- にんじんを1本つかった人参とじゃこのチヂミのレシピID：1930022317
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- 7
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- たっぷりの小松菜とじゃこのチヂミのレシピID：1930022859
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- 豚バラと豆苗のカリカリチヂミのレシピID：1930024154
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- ごはんのチヂミのレシピID：1930024297
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- 10
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- えのきと塩昆布のチヂミのレシピID：1930024349
おいしくなるコツ
塩気があるので何もつけなくても食べられますが、物足りない場合はラー油＋ポン酢や食べるラー油をつけても美味しいです。
きっかけ
サバ缶を使ったレシピを考えて。
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